Entspannung ist das A und O des Lebens, das "Alpha" und das "Omega". Ohne Entspannung läuft alles auf den großen Crash zu, programmiert man sein höchstpersönliches Knockout - ob Anfall per Herz oder Schlag, ob schlaffes Ausgebranntsein oder hyperaktives Familiengenerve - der Möglichkeiten sind viele. Heute ist Aufbautag. Die nervige Woche mündet in ein intensives Eisenbahnspielerlebnis ein, das alle Spannungen nach und nach reduziert. So muss das sein. Konzentriere dich darauf einen dritten Zug in das bestehende Netz einzuschleusen und schiebe die quälenden Gedanken an das "Gestern" und das "Morgen" für ein paar Stunden beiseite. Selbsttäuschung? Von wegen! Die Psyche fährt runter, die quälende Gedankenspirale wird unterbrochen, abgerissen und pegelt sich langsam auf das Normalniveau wieder ein. Das ist wie eine Kurzkur zwischendurch. Die Probleme bleiben, keine Frage, ihr negativer, ihr weit über das ihnen zukommende Maß angewachsener Einfluss auf die Gedankenwelt wird gestutzt. So soll es sein, so ist es gut.